Quatre marathon! Réglé.

Voilà un 4ième marathon de complété en 4 jours.

Un peu plus rapide que hier, 4h 15 mns.

Au total comme  les autres…changements de bas…souliers…fluides…bouffe…pause nature…etc.

Oufff!

Je me suis maintenu entre 10 et 11.3k à l’heure.  

Je me sens admirablement bien sauf petite douleur normale…M. Epsom sera à la tâche ce soir.

Jai gardé mes belles ampoules mais ce soir après un judicieux séchage de pied je vais drainer avec du fil chirurgical.

Cest assez douloureux  sur le tapis alors vaut mieux regler celà.

Plusieurs points seront a prendre en consideration à chaque jour.  

Un de plus, toutes les parties où ca frictionnent  où qu’il soit. Ou lala…ca chauffe!

J’ai déjà des rougeurs un peu partout alors je devrais faire gaffe…autant sur les pieds que sur le corps.

Merci à tout ceux qui prennent la peine de me saluer ou encore de partager quelques kilomètres avec moi.

Je sens que ce soir je vais bien dormir encore malgré le fait que je dorme très peu je récupère très très bien.

Hallucinant!

Alleluia!

A demain pour le 5ième soit tout de suite après le cours de spinning!

Yves:)))

168.8 kilomètres en 4 jours. Vive le sport!!!