Dimanche le 15 juillet 2012.

Chaud…chaud…chaud!

J’ adore la chaleur!!!

Buvez les amis car l’ hydratation est la clée lorsqu’ il y a grande chaleur

( canicule c’ est 3 jours minimum ).

J’ ai continué à m’ entraîner malgré cette chaleur mais la bouteille d’ eau à la main.

C’ est bon pour le mental de garder des vitesses précises malgré la chaleur.

Allez on court et on garde le cap!!!!

Je veux maintenant vous introduire 2 gens bien spéciale qui font du spinning avec moi, Brigitte et Marc-André.

Un beau et jolie couple.

Brigitte enceinte à été fidèle au spinning jusqu’ à tout récemment…

et elle a accouché!!!!

Wow… Brigitte met au monde une jolie fille

Je vous reviendrais sous peu…

d’ ici là n’ oubliez pas de boire souvent et par petite quantité…

le corps a besoin de fluide et la soif n’ est pas un bon indicateur de besoin en liquide.

Chatter avec moi