Cadeaux, souhaits et entraînements! Mi-décembre.

Salutations ami(es) sportifs!

J’ ai beaucoup de chose à vous parler aujourd’ hui.

(J’ avais écris un beau long texte d’ une quarantaine de ligne et …pouf! J’ ai tout perdu!)

Alors on recommence…êtes-vous prêt? Cool



Tout d’ abord, je vous offres mes souhaits les plus chers à l’ occasion de Noel.

Puisse cette fête des enfants être un temps de réflexion et de partage.
Un temps d’ arrêt dans la vie de tous pour bien réfléchir…

Puisque je parle d’ enfants, comme vous le savez récemment j’ ai eu le plaisir d’ aller donner une petite conférence dans des écoles primaires et secondaires. 

Le but de ces conférences: partager ma passion pour les sports mais surtout mettre l’ emphase sur cette équation simple;
 SPORTS = EQUILIBRE!

Le message est très bien passé!


Au cours du mois de janvier j’ irai donner des conférences à de GRAND enfants.

En effet, les compagnies d’ assurance Sun Life et les Caisses populaires Desjardins m’ ont contacté pour aller donner 2 conférences où je m’ assurerai de bien motiver les troupes en ce début de l’ année 2012.
Ils seront gonflé à bloc! 

 Et l’ esssentiel sera de garder l’ objectif et ce durant chaque jours de l’ année.

Sociétés, entreprises, écoles et autres si vous êtes interessés contactez-moi!

Par ailleurs côté entraînement tout va.

J’ en suis déjà à la 7ième semaine et le plan de match ourdit par Didier est parfait!

À titre indicatif hier, j’ avais à courir entre 16 et 18k + les 2 cours de spinning. 

Aujourd’ hui 1 séance de natation +- 1,6 kilomètre + 3hres 30 minutes de vélo stationnaire.

Demain 1 cours de spinning + course à pied sur 2 heures 30 minutes.

Vendredi, travail de qualité en résistance à la course à pied avec des séances de 7-9 et 7 
minutes à 14k\ heures + natation.

Une belle pyramide qui augmente considérablement semaine après semaine et qui m’ amènera  au jour J fin février.

Aussi, je vous rappelle que Didier  a réussi son paris samedi dernier en négociant le 100 kilomètres sur tapis roulant en 9 heures 09 minutes et 59 secondes.

 Un temps excellent compte tenu que ce n’ est pas facile de tenir 10,9 k\heures sur un tapis statique.

 Si on transpose cette performance à l’ extérieur sans me tromper je peux vous dire que cela équivaut à 8h 10, 8h 15 environ. 

Un bel effort de mon frère!

Mais l’ important surtout c’ est qu’ il a amassé la jolie somme de plus de 3000$ pour la recherche sur le cancer.
100 fois bravo!!!!

Enfin je reçois à l’ occasion au spinning de jolie cadeaux et cela me fait toujours extrêment plaisir. 

La reconnaissance pour moi dans tous les domaines est important.

Quoi de mieux que de belles cartes ou de tout petit présent pour sentir que les cours qu’ on donne sont appréciés des gens?

La gratitude  ne s’ exprime pas toujours par le pécule et ça pour moi c’ est très important.

Sylvie Dufresne donc, qui a été 2 fois championne du Monde de tir au poignet, rien de moins,
m’ a offert de précieux présents dont cette photo montage.

À vous de juger!

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Merci encore Sylvie!


Pour finir, voici une petite histoire fictive  qui est le fruit de mon imaginaire et qui veux tout dire!


Si des entrailles de la terre, une montagne surgissait et s’ élevait  2  ou 3 fois plus haute que l’ Everest, pensez-vous que certains humains tenterai de gravir ce nouveau sommet?

La réponse est ici! 🙂   Triple Décatriathlon 2013 – Italie
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