Entrainement + future maman au spinning + Didier!

Salut à tous!

Aujourd’ hui je me retiens de partager avec vous une autre farce de notre système dont j’ ai été victime.


C’ en est ridicule. Les autorités ( sic ) nous prennent vraiment pour des cons!

 Vous en vivez sûrement aussi!!!??? Alors je vous épargne une autre abbération de la vie.

Le sport demeure ma soupape!!!


Parlons d’ abord de l’ entrainement, j’ en suis à ma 6ième semaines et je peux vous dire que la forme est excellente. Je me sens très bien!



Ce plan est réparti sur 17 semaines en 4 blocs de 4 semaines. Le volume est crescendo.


Hier mardi, je me suis tapé 3 cours de spinning, 14k sur tapis roulant en 1h15 et 1,5k de natation.

Tout va.


Aujourd’ hui une belle grande balade de vélo ( à l’ intérieur ) de 3h et environ 1,5k de natation.


Par ailleurs une autre belle future maman que je veux vous présenter.  

Christine est son nom et elle est enceinte de 35 semaines!

J’ ai pris les photos tout juste avant le cours et je peux vous dire que Christine n’ a pas chômé par la suite…

Elle a pris part à deux de mes derniers cours de spinning et je veux la montrer dans toute sa splendeur!


Effet motivateur assuré!!!    Christine

Christine

Christine

Bravo Christine!

Aussi n’ oublions pas que c’ est  samedi que Didier   va courir 100 kilomètres sur tapis roulant au Carrefour Multisports là où nous donnons des cours.

 Il débutera à 7 heures pour ainsi filer sur 100k pendant quelques 10 ou 11 heures.

Un homme de coeur Didier s’ est rallié à la noble cause du cancer et a ainsi amassé la jolie cagnotte de 3000$ environ.

Vous êtes invité à venir l’ encourager samedi durant toute la journée.

Beaucoup de plaisir dans un peu d’ effort…Coquin


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