22! Oui 22 marathons et c’est fait! Bcp mieux qu’hier…heureux et soulagé le gars!

22 fois MERCI à vous tous qui m’ appuyez dans la quête de ce défi annuel.

Ne dit-on pas qu’après la pluie vient le beau temps?

Eh bien après une journée misérable hier je me doutais bien que aujourd’hui serait mieux.

Le beau temps dans ma vie est revenu et j’ ai passé une belle journée à courir! 😀



Toujours très fatigué mais…

Mieux que hier …mais encore mieux que mieux!

Oui je suis encore très fatigué et les muscles récupèrent très bien mais il y a des quelques choses aujourd’hui qui m’ ont « reboosté ».

Certains quelques choses comme les carrés au dattes de Nathalie L. et ses bleuets enrobé de chocolat + quartier d’ orange fraichement coupé.  Wow ca c’ est bons!

2 carré au dattes auj. m’ on permis de voler sur le tapis à peuve…

J’ ai maintenu une allure entre 10,2 et 11k heure pour les 42 kilomètres.

J’ en garde 2 autres pour demain et 2 autres pour vendredi! 😀

Donc la journée qui commence chez Pfizer à Kirkland où encore les participants savent apprécier l’ intensité de l’ effort!
 Une belle dynamique votre groupe.

Pfizer vous êtes spécial à mes yeux.

Hey les 3 filles qui avez oublié votre bouteille d’ eau…ne prenez pas trop habitude que je vous serve votre eau dans un gobelet à tous les cours ???  😉

Je blague bien sûr mais rappellez vous de toujours avoir en votre possession 1 bouteille d’eau. 🙂

Très Important!:)

Ok??? 😉
( J’ aime bien quand même me transformer en barmaid! 😀 )

Puisque je suis arrivé 10 minutes avant le cours de midi j’ en ai profité pour déballer 1,6k à la course sur le tapis.

Me restais donc à faire que 40,6 kilomètres pour compléter

Arrive au Carrefour Multisports pour 13h 30 et commence à courir vers 13h 45 après tout le cérémonial des accessoires à préparer, je file à une vitesse de 10,5 avec facilité.

Voulant courir au moin 30 kilomètres avant le cours de 17h je  maintiens la cadence pour finalement terminer à 16h 57 avec 30,6k bon pour me donner un petit 10kilomètres à courir après le cours soit à 18h.

UN super cours aencore avec 27 participants…rappellez-vous que c’ est toujours un plaisir d’ être parmis vous pour vivre ces moments intenses d’ effort commun.

Donc après le cours je me farçi les 10 derniers kilomètres en 57 minutes avec une facilité certaine et très heureux d’ avoir broché ce 22ième marathon en 22 jours sur mon tableau de chasse du challenge 2014.

Une de mes plus belles courses. De plus le chiffres 2 est avec le 7 mon chiffre chanceux! 😉

Celui-ci je le dédie au 2 enfants de mon cousin Karl.

Sarah et Charles Antoine ( qui est né un 22 ).

Bonne nuit je continu à manger et boire et je me couche je suis « naze ».

Yves xx

PS: Voiçi mon horaire de course à pied sur tapis au Carrefour Multisports pour les prochaines semaines.

Lundi; course début +- 13h 30 jusqu’ à la fin

Mardi; «  » » » » » » » » » » »10h 30 jusqu’ à 11h15 puis retour à 13h 30 jusqu’ à la fin

Mercrdi; «  » » » » » » » » »13h30 jusqu’ à la fin

Jeudi » » » » » » » » » » » » » » de 9 ou 10h jusqu’ à +-15h 30 

Samedi «  » » » » » » » » » de 8 ou 9h à 10h 30 puis de 13h 30 à 15h 30 ou certain samedi jsuqu’ en soirée

Dimanche «  » » » » » » de 8h à 9h puis de  10h 45 à 15h 15 et certain dimanche au delà

Voilà! 😀
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