Spécial « Spinning » et entraînement.

Bon lundi! Content

Un jolie manteau blanc vient tapisser le sol en ce lundi 19 décembre.

Prédiction façile à faire; nous aurons un noel blanc!!! Complice


Cette neige amène ma 8ième semaine d’ entraînement et la charge commence à augmenter considérablement.Cool

J’ amorce donc une période plus costaude…Youpie!!! 

J’ aime ca! 



À titre indicatif, aujourd’ hui j’ ai entre 18 et 20k de course à pied + 1,6k de natation

+ les 2 cours de spinning.


En effet j’ assumerai en plus de mon cours de 17h30,  le cours de 18h30 car Didier est maintenant en France depuis hier.


Il passera les 17 prochains jours avec sa maman et son papa.

Bonjour à vous trois!

Je mangerai donc du spinning à tous les jours!!!Complice


En fin de semaine comme nous le faisons depuis 3 ans Mike et moi avons proposé un spécial spinning  » tourtière ».

De l’ énergie pur et des salles combles!!!!

On a eu du fun!!!!


Voici quelques photos prisent durant ces 4 cours.


Merci à Gaetan pour ces clichés.

redimensionn-spin-2011

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Puisque nous sommes dans les cours de spinning spéciaux.

Il y a de cela 1 an environ j’ avais eu le plaisir d’ animer un cours de spinning « strictement de filles » pour célébrer la fin de vie de fille de Johanne.
Elles m’ avaient demandé de leur donner un cours spécial…ouf!  
C’ en fût tout un!

Je portais le costume de pompier et nous avons eu beaucoup de plaisir…Coquin  
De bons souvenirs!!!
redimensionn-spin3-2011
Je vous reparle plus tard.
Bonne semaine!
Yves 
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    • yves leroux / décembre 19, 2011 at 5:44

      super belle photo super cours super belle énergie merci a vous deux

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