Jour 6; bâclé!

Bonjour à vous tous qui me lisez.

Voilà un autre marathon de fait aujourd’hui.

Ca s’ est mieux passé que hier. Aucune entorse ( sens figuré), pas de problème tout a été nickel!

Je relate…

Étant donné que je m’ étais couché très tard hier soir ( environ 3 heures ) je m’ étais dis que je commencerais à courir au Gym après mon cours chez Pfyzer à Montréal.

Ha oui en passant ce groupe à Kirkland est vraiment spécial.

Ce midi j’avais 19 personnes ( 2 gars et 17 filles ) et l’ ambiance était électrisante.

Après le cours je me suis dirigé vers le Carrefour MUltisport avec en tête de commencer le marathon vers 14h.

J’ ai réussi à commencer à 13h 50 non sans avoir au préalable retravaillé mon ampoule qui a refait des siennes.

Elle était pleine et j’ai pris les grands moyens.

Donc avant de monter sur le tapis j’ ai soigneusement coupé le haut de l’ ampoule  avec des ciseaux( là où aucune pression n’ est exercé durant la course)

J’ y ai aposé un thégaderm bien collé et ca a tenu le coup!!!  Yéééé!!!!

Donc vu que mon cours étais à 17h j’ ai courru jusqu’à 16h30 question de ranger tout mes effets personnels et préparer le cours.

J’avais alors 24k au compteur.

 Je me suis arrêté souvent pour remplir les bouteilles, changer 1 fois les bas et jaser avec les gens.

Donc le cours était à 17h, Je n’ ai pas pédalé.

Mais les « ouailles » eux ont savamment pédalé! Et ils ont eu chaud!!!

 Re Yééé!!!

De retour sur le tapis pour 18h 10- 18h15 j’ avais prévu terminer ces 18,2k  vers les 20h 15 eh bien j’ ai terminé bien exactement à 20h 14!!!

Fatigué encore mais…HEUREUX!

Quelques trucs à retenir de ce 6ième jours.

J’ai remarqué que mes pulsations cardiaque étaien trop élevé à 10-12k heures.

Habituellement celle-ci oscille entre 128 et 138 à cette vitesse ( je ne suis pas friand de prendre mes pulsations mais je connais mon corps ) et j’ ai remarqué que mes pulsation à 10k heure étaient à 144 donc trop élevé pour ce projet sur long terme.

La fatigue actuelle surtout aidant fait effet.

J’ai donc reconsidéré ma vitesse pour ralentir  encore et maintenir entre 8,5 et 9,5.

Quand mon corps sera prêt je réorienterai mes vitesses à une cadence plus rapide.

Aussi je voulais vous dire que je suis tellement concentré actuellement sur le cummul du 42,195k que je ne peux plus comptabiliser les temps.  Mais je sais que ceux-ci sont toujours entre 4 heures et 5 heures.

Mais tout est aproximatif…mais le 42,195 lui est immuable! 

Lorsque je commencerai à courir ces marathons en deçà des 4 heures et des 3h 30…vous le saurez! 😉

Croyez-moi!

En terminant je vais commencer à alterner différentes pointure de chaussure car les pieds enflent et incéssament je devrais aussi porter mes chaussure « orteils à l » air ».

Tout cela est normal et fait partie de la « game ».

Voilà je viens de bouffer une méga salade romaine remplis de protéines et une autre journée se prépare déjà demain avec un 7ième marathon  alors que pour tout de suite au total j’ ai 253,17k dans les jambes et la tête.

Ce n’ est qu’un début!!!!

Bonne nuit!

Yves xx

PS: Je sais que j’ oubli plein de trucs à vous raconter mais j’ ai …1 an pour m’ en rappeller et vous en faire part! 😀 

PS no 2 : J’ai perdu mon téléphone cellulaire.  Peut-être au gym? Si vous le trouvez svp rapporter le à l’ accueil.  Merci!  

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