Janvier 2016 atypique mais une bonne raison de bouger!

Bon début d’année.

Un mois de janvier qui se décline sous des températures encore anormalement au dessus des normales de saison. Raison de plus d’être à l’extérieur!

Oui oui je sais, pour les passionnés de ski ( fond et alpin ) cela n’est pas jojo mais pourquoi ne pas en profiter pour reprendre les bonnes vieilles habitudes de courir à l’extérieur? La raquette est aussi tout à fait indiqué malgré la faible neige au sol!

En ce début de janvier, par ailleurs, les nouvelles sessions débutent dans les gyms.

J’ai un bel horaire ( spinning ) assez chargé pour les prochains mois.

Pour ceux et celle que cela intéressent il y a toujours de la place pour vous inscrire et participer!!!

Mon horaire est le suivant;

Au Carrefour Multisports de Laval;

Les dimanche matin de 9h30 à 10h30 ( ce matin 36 personnes! )
et de 10h45 à 11h45 ( ce matin 16 personnes! )
Les mardi soir de 18h30 à 19h30

Chez Provigo-Transcontinental
Les lundi-mardi et jeudi de 16h30 à 17h30

Chez Pfizer St-Laurent et Kirkland
Les lundi-mercredi et vendredi de midi à 13h.

Puis dans un autre créneau à tous les samedi matin à l’ARC
( Association des résidents de Champfleury ) de 8h45 à 9h45 j’ai le plaisir d’animer le cours `parents enfants en forme`( peef ).
Pour moi ce sour est un régal! De même que pour les parents…que du bonbon!

Au cours des prochains mois d’autres cours ( course à pied ) viendront se greffer à cet horaire. À voir du côté de l’ARC et même ailleurs…

Pour les gens intéressés à retenir mes services pour une conférence n’hésitez pas à communiquer avec moi dans les plus brefs délai pour que nous puissions fixer une date.

J’aurai beaucoup à vous raconter mais je vais attendre mon prochain `post`pour vous en faire part.

D’ici là je vous souhaite de belles journées de sueurs, de bonheurs et de bien-être physique et mental.

Vive les ENDORPHINES induites par les sports!!!

endorphine-course

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