Dimanche le 15 juillet 2012.

Chaud…chaud…chaud!


J’ adore la chaleur!!!


Buvez les  amis car l’ hydratation est la clée lorsqu’ il y a grande chaleur

( canicule c’ est 3 jours minimum ).


J’ ai continué à m’ entraîner malgré cette chaleur mais la bouteille d’ eau à la main.

C’ est bon pour le mental de garder des vitesses précises malgré la chaleur.


Allez on court et on garde le cap!!!!


Je veux maintenant vous introduire 2 gens bien spéciale qui font du spinning avec moi, Brigitte et Marc-André. 


Un beau et jolie couple.


Brigitte enceinte à été fidèle au spinning jusqu’ à tout récemment…  

et elle a accouché!!!!


 Wow… Brigitte met au monde une jolie fille

et 

La suite…

Je vous reviendrais sous peu…

d’ ici là n’ oubliez pas de boire souvent et par petite quantité…

le corps a besoin de fluide et la soif n’ est pas un bon indicateur de besoin en liquide.

Allez buvez…


bon été 2012 CHAUD!!!!


Yves 

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