15 ième…bâclé! À la veille de la pleine lune j’ étais en feu!

2k  AM + 26,4k PM + 13,8k soirée = 15ième marathon!  Yessss!!!

42,2k! 😀

Voilà le sommaire!

Salut!

Il est 20h 30 et bien installé, relax… avec une méga salade regorgeant de succulents aliments eh bien je vous alimente maintenant de ma journée de ce 15ième marathon qui soit dit en passant a été un de mes meilleurs!

Point de vue sensations…rien à dire!


Lever tôt à 6 heures.

Manque de sommeil mais ça bon passons c’est mon quotidien!

Termine le méga potage aux légumes dont la photo apparait ci-bas. Trop bon!

Regardez-bien la photo…n’est-ce pas que ca l’ air d’ un plat d’un grand chef! 😉

Après…

Lessive, vaisselle, lavage de la glacière  dans laquelle un pot de confiture a décidé de se dévisser et de se répendre.

Ce matin quand j’ ai vu ca je rageais mais là je ris…idem pour la bouteille de savon liquide qui s’ est répendu dans mon baise en ville.

Ce matin je pestais mais là…tout va! 😀

Un appel de mon cousin Karl de Port-Cartier qui me fait du bien.

On a jasé 1 heure environ.

Karl a pris part a plusieurs compète  en ma cie et c’ est toujours un plaisir de lui jaser, il est mon frère! 

D’ ailleurs il se peut qu’ il viennne au gym samedi.

Il est aussi tout un athlète en Tae won Do.  5ième dan rien de moins!

La journée est réglé.

Aujourd’hui ce marathon je le dédie à toute la communauté des Weight Watcher dont une représentante, Line qui a livré quelques 10k cet pm sur le tapis. Merci!

C’ est toujours un plaisir d’avoir des gens qui viennent courir, me salue, encourage, etc.

Merci aussi à  Yves, Gaetan, Patrick et si j’en oubli veuillez m’ en excuser!

Donc j’ arrive chez Pfizer à 11h 40 alors le temps de me taper 2k sur tapis! 

Un super cours avec de super participants…merci la gang de  Pfizer!

DE retour au gym, prévu pour 13h 30 mais…accident ( encore ) sur la 40 je commence à courir à 13h55. Ouach!

J’ ose simplement espérer que je pourrais passer le tier du marathon avant le cours de 17h soit 28k.

Chose que j’ ai fait car à 17h 45 j’ arrête le tapis alors qu’il me reste 13,8k à faire  après le cours!  Yessssss!!!

Merci encore aux particpants pour votre énergie…votre « drive »!

Je termine donc ce marathon ( prévu pour 19h 30 )  à 19h 32 avec une moyenne pour ces derniesr 13,8k à 10,2k à l’ heure de moyenne.

Rien de majeur au niveau physique, encore des rougeurs  un peu partout mais rien côté blessure.

J’ assure…

Mais je me suis fais tatouer une montre au poignet gauche et je vous la partage aussi ci-bas.

J’ ai décidé de L agrémenter d’un jolie cadran mais je le garde pour moi! 😀

hahaha!

Vive la course et ce que cela engendre…

Bon dodo-repos!

Yves xx

PS: Demain je commence au gym entre 10 et 11h. Je vais filer jusqu’à 15h 30 environ.

Potage…et montre!

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